Poranny Rozruch
Poranny Rozruch to łagodne zajęcia, które budzą ciało do działania i pomagają dobrze rozpocząć dzień. Spokojne ćwiczenia mobilizujące, rozciągające i aktywujące poprawiają zakres ruchu, rozluźniają napięte mięśnie oraz wspierają prawidłową postawę. To propozycja dla każdego, kto chce poczuć lekkość, swobodę i więcej energii bez bardzo intensywnego wysiłku. Poziom ćwiczeń można dopasować do swoich możliwości.